Az elliptikus tréner ideális az otthoni kényelmes edzéshez, amely ugyanazt a tevékenységet végzi, mint a gyaloglás vagy a futás, elkerülve a talajjal való ütközést az ízületekre.
Tökéletes a szív- és érrendszeri teljesítmény javítására olyan gyakorlatokkal, mint a lassú gyaloglás vagy a futás.